除菌にアロマ！！

　三月になりましたが、寒さはまだ残りますね😊

この寒さがある季節は油断すると風邪ひきやすく、栄養を取るなど体調管理に気を付けなきゃですネー。

　そこで、私の風邪やウイルス感染の予防法なんですが、

　　●食事　　　　　【温かいスープ・飲み物を取る】

　　●運動　　　　　【疲れ過ぎない程度の運動】

　　●免疫を上げる　【睡眠・ストレス溜めない】

　　●アロマ　　　　【風邪・ウイルス感染予防】

と、このような事に気を付けています！その中でもアロマの使用は、おススメです！

使い方は、風邪の流行時に部屋で芳香に、ディフューザーで空気清浄

します。（お部屋にディフューズする方が効果的！）

　☆おすすめオイル：　ティートリー＋ラベンダー＋レモン＋ユーカリ各２滴

   *体の免疫機能を高める事が期待できます♪

　　　　　　　　　　　●玄関や、人の集まるお部屋で芳香！

　アロマと出会ってからは、お薬と同じような感覚で使ってます♥

　また、外出時・車の中に常備してる物

　　●　ティートリー・無水エタノール・精製水をスプレー容器に入れたもの

　　●６０％以上のアルコールを含む手指消毒剤

　　●キッチンペーパーにオイル染み込ませたもの

　　　　　　　　　↓

　　　　　　　車内にスプレーすると良い香りです。

　　よく触る場所の表面や物は、

　　こまめに清潔にするようにしてます。😊　しばらくアロマで除菌　！

 　　今日も楽しみましょ🌸