こんにちは～春の陽気ですね。 心地良い、何か新しいエネルギーが入ってくるのを感じながら、 ヨガの練習に行ってきました。 レッスンを始める前に、先生が海に入った話をされて、 『５メーターくらい潜ったところで、クジラの声を聴いたんですよ。』と その…

今日は、数週間ぶりのヨガクラス再開で、 行って参りました。 練習 ●安楽座： スカーサナ(座り方)、 達人座 シッダ―サナ ●呼吸法： アグニ (消化の力を高める)呼吸法 ●太陽礼拝：一連の動作 (鳩のポーズ) ●シャバ―サナ：しかばね・のポーズ ☆インドの生活、…

コスモス満開ですねー♥ 2月２４日～２８日は、二十四節気・雨水の次候に当たるそうです！ 今週末より、いよいよ３月を迎えますね、 冬は、来ないの？ こたつ布団片付けようか迷います⁉ （笑） 沖縄で元気よく咲いているコスモス 畑を見て、春の訪れを感じま…

今日のヨガレッスン、家族の用事を済ませてから ヨガに向かいました。30分遅れ て教室に入る事になり、大変申し訳なく 忍者のように、静かに 音を立てず、スペー スを見つけ、皆さんと同じポーズをとり、呼吸法へ… 勇者のポーズ・１と２、太陽礼拝・１と２ …

外に出ると 春がほんの一歩近づいたかな、日差しが気持ち良いですね、ドライブや お散歩に出たら最高でしょうねー☆ 今日は、早朝クラスのヨガへ行って参りましたー！ ヨガする前に目にいっちゃうのが、先生の(ヨガウエアー)でインド素材の物を身に着けた先生…

今朝の おめざ！！ 旧暦の １月４日 沖縄の行事(ヒヌカンの迎え日) お台所を綺麗にし、お迎えの準備をして、 「今年も家、屋敷と家族を お守りください。」と両手を合わせ、 感謝の言葉を繰り返し 唱え、願いを込めて、祈りました。 今年は 行える時間があり…

新年より ヨガ講座の募集があることを知り、とても興味があったので、伝統ヨーガのレクチャーに行って参りました。 先生のお話では、『伝統ヨーガはますます これからの時代 必要になってくるでしょう』と・・・日本も高齢化社会を迎え、健康問題が大きくク…