プロテイン飲み始めました！！
ゴールデンウィーク中は、衣替えや、やりたい事など決めて、過ごしました！
(読書やお茶する時間、
はあーと ひと呼吸💛
まったり自分時間も💖楽しみました。)
そんな中、何か美容や健康的なもの何かないかなーと考えていたのですが、
最近、家族に 食事の献立で『タンパク質がとても足りない！』と
言われていた事を思い出し, 見直しますー。
毎日の献立に、意識して 豆腐、卵、肉など等取り入れていたのですが、
足りてないのですね😆・・・！
早速ネット注文しました。
（家に居ながら購入できるので嬉しい！）
私は、筋肉をつけるというよりも,健康のために❣
植物性の大豆たんぱくを取りたいのでミキプロティーン９５・・を選びました。 『９５％』のプロテイン 👍
最初に水を、シェーカーに入れます。
つぎに プロテイン入れます。
（熱湯で溶かすとダマになります‼）
味は、 そのままでは、飲みにくいので、
私は豆乳少しと、甘みが欲しい時は、はちみつも少し入れます。
お料理にも使えるようです。↓
また、 天ぷらの衣やハンバーグの生地に使い、おいしく頂けるそうです。
最後までお読み頂きありがとうございます🍀
